アロマと聞いた時に浮かぶイメージ 何だかふわっとしている方がほとんどだと思います。 おしゃれな感じ ご褒美サロンな感じ スピリチュアルな感じ 気分がちょっと上がる感じ はい、そんな感じですよね。 私もセラピストになるなんて考えもしなかった頃は...

更年期のお肌は「肌の健康づくり」 ある日突然、超敏感肌になって愛用の基礎化粧品がヒリヒリ・かゆかゆになってしまう、お肌が一気に荒れてしまうなど、更年期前後のお肌は本当にデリケート。 そうなってしまうのは、女性ホルモンの低下によって、お肌の弾力とうるおいを作っていたコラーゲン...

閉経前後のお肌トラブルは生活習慣でも改善できる 前回の記事では、更年期のお肌が乾燥しやすい理由をお伝えしました。 コラーゲンを作り出す女性ホルモン（エストロゲン）が減ることによって、お肌の弾力や潤いが減少し、乾燥につながるということでしたね。...

更年期の肌の乾燥はエストロゲンの低下から ４０代に入ると、急にお肌の乾燥を感じる方が多くなります。肌が粉をふいてカサカサに、乾燥小じわや毛穴が突如気になってきた。。それらは多くの女性が経験します。 この理由は、コラーゲンを作り出す女性ホルモン（エストロゲン）が減ることによっ...

アロマテラピーは、香りをかぐことで体内に入った香り成分が脳を刺激して、ホルモンバランスや自律神経を整える効果があります。 更年期のメンタル不調におすすめで、なおかつ買いやすい精油を３つご紹介しましょう。 アロマポットやアロマディフューザーで香りを楽しんだり、ティッシュやハン...

自分が更年期の症状で大変なのに、思春期の子どもも不安定さ爆発で、ほとほと疲れる。。 そんな方も多いゆらぎ期の大人女性。 実は、思春期と更年期は似ているのです。 思春期と更年期どこが似ているの？ 思春期と更年期は、ホルモンバランスがゆらぎながら増減して自律神経が乱れて混乱する...

月経が不順になって体調にも変化があり、もしかして更年期といわれる時期に入ったのかなと感じたときに、大なり小なり気持ちが揺れる方が多いのですが。 これは女性ホルモンの低下によって揺さぶられる、一時的な感情の動きです。 体のあちこちが今までと違う、馬力が落ちる、なにより全てが自...

「更年期は病気じゃないから治療できない」「更年期はやり過ごすしかない」 そう思い込んで、つらい症状を我慢している方も多くいらっしゃいます。 日常生活に支障が出るほどの症状では、我慢するのも限界があります。「更年期障害」と診断をうけたら、治療法があります。 更年期の治療法...

更年期の不調はなぜ起こるのか 閉経前後には、それまで経験したことのないさまざまな不調が現れてとまどってしまうことも多くなります。それはどうしてなのでしょうか？ 生理不順などは予想はついても、婦人科系とは一見関係がなさそうに思えるさまざまな症状が、すべて「女性ホルモンが減った...

最近なんとなく調子が悪い・・ お客様が当サロンに来られるきっかけ それは 「最近なんとなく調子が悪い」 そう感じることが多くなった方がほとんどです。 いよいよ更年期なのかな・・ ３０代までとはなんか違うな・・ この頃なんか私らしくないな・・...

ホットフラッシュと向き合う時、気持ちをどうしたらいいでしょうか。 周囲に話すのも気が楽になることも 実は私もホットフラッシュには悩まされました。 突然脈絡なく、人前だろうが仕事の打ち合わせ中だろうがお構いなしに突如吹き出す汗。そしてその後ガタガタと歯が鳴るほどの寒気に襲われ...

ホットフラッシュの対策は、いちばんは自律神経を整えることです。 心身を活動させアクティブモードの交感神経と、ゆっくりリラックスさせる副交感神経のふたつの自律神経。これは自分の意思でコントロールできないので、バランス良くうまく働いてもらうように、生活習慣を整えることが、遠回り...

突然カーっと顔や上半身が熱くなる 異常に大量の汗がでる 熱っぽく、頭がぼーっとする のぼせたあとに冷えたり悪寒がする こんなことはありませんか？ ホットフラッシュは体温調節がうまくいかないことが原因 これはいわゆる「ホットフラッシュ」という症状で、更年期に特に多くみられます...

ずっと好きで続けてきた趣味。 大好きな食べ物やお店。 お気に入りな洋服に、お友達との気の置けないおしゃべり。 あれ、確かに好きなはずだったのに、急にそうでもないように感じる。 お出かけや食事のお誘い、でかけて楽しんだ観劇や旅行。 あんなに楽しんでたのに、億劫になってる…...

「更年期」と「更年期障害」って、何？ 「更年期になるといろいろな不調が出ますよ」 「更年期は自律神経が乱れますよ」 そんなふうに、聞くことがよくあると思うんですが それっていったい、どうしてなの？ 更年期で性ホルモンが減ると、なんで自律神経が乱れるの？...

更年期世代の大人女性をトータルにサポートするナースのアロマサロン。自らも更年期世代でがんサバイバーであるセラピストの思いとは。