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更年期の基礎知識
正しく知ることから始めましょう
更年期・更年期障害とは

こんなお悩みはありませんか?
✔月経周期の変化
生理周期が不規則に。これって更年期?
生理の出血量が減ってきた
たまに来る生理の出血が大量
✔のぼせ・発汗・動悸
体がほてる、熱がこもっている
涼しい場所で自分だけ汗が止まらない
衣服の調節で汗がひかない
急に心臓がドキドキする
✔疲れやすい
朝からぐったり、体がつねに重い
頑張りがきかない、すぐ横になりたい
寝ても疲れがぬけない
めまい・耳鳴り・頭痛がつらい
✔体の痛み
肩こりがひどくなってきた
腰痛、背中の痛みがつらい
体が常にコリでガチガチ
手首・指の痛みが気になる
✔気分の浮き沈み
何もやる気が起きない・集中力低下
理由なく落ち込む、悲しくなる
突発的な怒りが出てしまう
イライラが激しい
更年期がなかなか受け入れられない
✔お肌の変化
顔の輪郭がぼやけてきた
たるみやほうれい線、しわがが気になる
ハリがなくなった
毛穴が目立つようになってきた
プレ更年期って?
不調を感じたらどうすればいいの?
更年期の不調と似ている病気
更年期以降に気をつけたい病気
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