更年期のむくみにも、女性ホルモン低下が関係している お客様がよくおっしゃることのひとつに 「更年期になったら、むくみがひどくなった」 という訴えがあります。 若い頃はそんなことなかったのに 朝の顔やまぶたのむくみがひどい デスクワークですっと足を下げていると...

更年期についての情報に触れるとき 「更年期は幸年期」 「更年期を受け入れて、次のステージに備えよう」 「閉経を前向きにとらえよう」 「更年期をハッピーに」 というメッセージに いやいや、そんな気持ちにはなれないわ。。 体がとにかく辛くて、前向きどころじゃない。。...

今日は「国際女性デー」ですね。 もともとは、ニューヨークで婦人参政権を要求したデモから 紆余曲折を経て、ジェンダーギャップのない世界のために、アクションを起こす日として制定されたそう。 「ジェンダーをこえて考えよう」...

段取り力・集中力・記憶力..落ちる一方の更年期 部下に「前にも伝えていましたけれど」と言われて、そうだったっけ？と思い出せなくて落ち込む 早めに支度を始めたのにテキパキ準備できずに、時間に間に合わない 着ていく服が全然決められない...

閉経の前後から、 なんとなく自分の匂いが変わってきた。。更年期はそう感じ始める人も多くなります。 更年期前後は体の代謝が悪くなるのに加えて、大人女性特有のさまざまな原因が重なって、体臭が加齢臭に変わってくることが多いためです。...

更年期前後に、それまで何ともなかった胃腸がスッキリしなくなるのも、更年期のあるあるです。 お腹がどこかシクシクと痛いような気がする 下腹がパンパンに張る 便秘や下痢をよくする そんなに食べすぎてないのに、胃の痛みや不快感がある 胸焼け､ゲップ､酸っぱいものがこみ上げる...

更年期のつらいだるさはどうして？ 体全体に覆いかぶさるような、しつこく重い、泥のようなだるさ。 とにかくすぐ疲れる 身も心もだるい、重い 何もする気が起きず、気がつけば横になっている 食事をつくるのも面倒くさい よく約束をドタキャンしてしまう こんな症状はありませんか？...

バイタルサインをチェックいたします 当サロンにお越しいただいたお客様は、アロマトリートメント施術前にフットバスで足を温めていただきながら、血圧・脈拍・体温・SpO2（動脈血酸素飽和度）測定をいたします。 普段あまり血圧や脈拍などを測定することって、意外とない方が多いです。...

今日は、お客様とお会いするときに、私が思っていることをお話しします。 「最近しわが…ほうれい線が…ひどい顔で…」 「若い頃に比べたら、たるんで太っちゃって…」 サロンにいらっしゃるお客様は、必ずどこかご自分のお体に自信が無いところをおっしゃいます。...

もしかして、これ関節痛？しくしく痛むんだけど。。 そんな方も多くなる更年期。 手の指の関節がこわばり、動かしにくい 手の指の関節が痛い、節がめだってきた 肩が痛くて手が上がらない 肩、膝、股関節、足首などに違和感がある、きしむ 腕や足が痺れる 体のあちこちが痛い...

夏冬問わず、最近冷えがきついな…と思う大人女性は多いと思います。 靴下も、腹巻も、マフラーもと、頑張っているけどやっぱり冷える 冷える上に、なんか手足はむくむくとする 大人女性のあるあるですね。 冷えは、どこからくるのでしょうか。 冷えの原因は血行不良...

４０代を過ぎると、意味不明な体の痛みが増えてきます。 体が硬くなって、伸ばすといたたた。。 運動したわけでもないのに筋肉痛？ これも実は女性ホルモンが関係する、更年期のあるあるなのです。 更年期の体の痛みは、コラーゲンが減るから...

アロマと聞いた時に浮かぶイメージ 何だかふわっとしている方がほとんどだと思います。 おしゃれな感じ ご褒美サロンな感じ スピリチュアルな感じ 気分がちょっと上がる感じ はい、そんな感じですよね。 私もセラピストになるなんて考えもしなかった頃は...

更年期のお肌は「肌の健康づくり」 ある日突然、超敏感肌になって愛用の基礎化粧品がヒリヒリ・かゆかゆになってしまう、お肌が一気に荒れてしまうなど、更年期前後のお肌は本当にデリケート。 そうなってしまうのは、女性ホルモンの低下によって、お肌の弾力とうるおいを作っていたコラーゲン...

閉経前後のお肌トラブルは生活習慣でも改善できる 前回の記事では、更年期のお肌が乾燥しやすい理由をお伝えしました。 コラーゲンを作り出す女性ホルモン（エストロゲン）が減ることによって、お肌の弾力や潤いが減少し、乾燥につながるということでしたね。...

更年期の肌の乾燥はエストロゲンの低下から ４０代に入ると、急にお肌の乾燥を感じる方が多くなります。肌が粉をふいてカサカサに、乾燥小じわや毛穴が突如気になってきた。。それらは多くの女性が経験します。 この理由は、コラーゲンを作り出す女性ホルモン（エストロゲン）が減ることによっ...

アロマテラピーは、香りをかぐことで体内に入った香り成分が脳を刺激して、ホルモンバランスや自律神経を整える効果があります。 更年期のメンタル不調におすすめで、なおかつ買いやすい精油を３つご紹介しましょう。 アロマポットやアロマディフューザーで香りを楽しんだり、ティッシュやハン...

自分が更年期の症状で大変なのに、思春期の子どもも不安定さ爆発で、ほとほと疲れる。。 そんな方も多いゆらぎ期の大人女性。 実は、思春期と更年期は似ているのです。 思春期と更年期どこが似ているの？ 思春期と更年期は、ホルモンバランスがゆらぎながら増減して自律神経が乱れて混乱する...

月経が不順になって体調にも変化があり、もしかして更年期といわれる時期に入ったのかなと感じたときに、大なり小なり気持ちが揺れる方が多いのですが。 これは女性ホルモンの低下によって揺さぶられる、一時的な感情の動きです。 体のあちこちが今までと違う、馬力が落ちる、なにより全てが自...

「更年期は病気じゃないから治療できない」「更年期はやり過ごすしかない」 そう思い込んで、つらい症状を我慢している方も多くいらっしゃいます。 日常生活に支障が出るほどの症状では、我慢するのも限界があります。「更年期障害」と診断をうけたら、治療法があります。 更年期の治療法...